Mentaltraining online und in Koblenz 

 

für innere Stärke, Gelassenheit und mehr Sicherheit und Erfolg 

für jeden, der sich weiterentwickeln möchte
für reiter

Mein eigener Weg zu mehr innerer Stärke

meine leidenschaft für mentaltraining begann, als ich selbst erlebte, wie stark unser mindset unseren alltag beeinflusst. durch gezielte techniken konnte ich nicht nur herausforderungen meistern, sondern auch meine lebensqualität nachhaltig verbessern.

diese wertvollen erkenntnisse möchte ich weitergeben - an menschen, die mehr aus sich herausholen und sich mental weiterentwickeln möchten.

Kostenloses Erstgespräch

in einem 15-minütigem kostenlosen Erstgespräch besprechen wir deine Probleme, Sorgen oder Ängste und unseren zukünftigen gemeinsamen Lösungsweg.

Die Gespräche finden über Zoom statt.

Workshops

gerne biete ich auch workshops vor ort im umkreis von koblenz und fulda an

Selbstbewusstsein stärken

du möchtest mehr selbstvertrauen und innere ruhe entwickeln?
du möchtest mehr selbstbewusstsein deinem pferd vermitteln?

Umgang mit Druck und Nervosität

Mentales Training gibt dir Werkzeuge an die Hand, um in Stresssituationen gelassen zu bleiben und dein Bestes zu zeigen 

Körperbewusstsein fördern

Deine Gedanken beeinflussen deine Haltung und Bewegungen im Sattel. Durch mentale Übungen lernst du, bewusster und effektiver zu reiten 

Besser mit Rückschlägen umgehen

Nicht jeder Ritt, nicht jedes projekt läuft perfekt. Mentales Training unterstützt dich dabei, aus Fehlern zu lernen und mit Herausforderungen konstruktiv umzugehen

Pakete

Basis Coaching Paket

geeignet für jeden, Reiter - die ihre Angst überwinden möchten oder für Anfänger, die erste Schritte ins Mentaltraining machen wollen.

Inhalt: 
- 1x 60 Minuten Einführungsgespräch mit ersten Übungen wie Atemkontrolle, Visualisierung und Fokusübungen
- Handout mit Übungen für zuhause






Preis: 80€ pro Sitzung
140€ für zwei Sitzungen

Intensiv Coaching Paket

für jeden und reiter, die ihre mentale Stärke gezielt verbessern wollen, z.B. bei Turniervorbereitung oder allgemeiner Stressbewältigung

Inhalt:
- 3x 60 Minuten Sitzungen
- Themen: Stressmanagement, Umgang mit Nervosität, Aufbau von Selbstvertrauen
- individuell angepasste Visualisierungsübungen und mentale Routinen
- persönlicher Trainingsplan für zuhause 



Preis: 220€ für das komplette Paket 

Halbjahres Coaching Paket

für die, die langfristig an ihrer mentalen Stärke arbeiten möchten.


Inhalt:
- 11 Sitzungen (1-2x im Monat) à 60 Minuten
- Zielsetzungen: Entwicklung mentaler Resilienz, Verbesserung der Leistung und der Reiter-Pferd-Kommunikation
- Unterstützung bei Herausforderungen im Alltag, Training, Turnier
- Zugang zu exklusiven Materialien
- Betreuung via Whatsapp



Preis: 800€, kann in Raten gezahlt werden

Harmonie Vitalis in Koblenz und Fulda

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