Mentaltraining online und in Koblenz
für innere Stärke, Gelassenheit und mehr Sicherheit und Erfolg
für jeden, der sich weiterentwickeln möchte
für reiter
Mein eigener Weg zu mehr innerer Stärke
meine leidenschaft für mentaltraining begann, als ich selbst erlebte, wie stark unser mindset unseren alltag beeinflusst. durch gezielte techniken konnte ich nicht nur herausforderungen meistern, sondern auch meine lebensqualität nachhaltig verbessern.
diese wertvollen erkenntnisse möchte ich weitergeben - an menschen, die mehr aus sich herausholen und sich mental weiterentwickeln möchten.
Kostenloses Erstgespräch
in einem 15-minütigem kostenlosen Erstgespräch besprechen wir deine Probleme, Sorgen oder Ängste und unseren zukünftigen gemeinsamen Lösungsweg.
Die Gespräche finden über Zoom statt.
Workshops
gerne biete ich auch workshops vor ort im umkreis von koblenz und fulda an
Selbstbewusstsein stärken
du möchtest mehr selbstvertrauen und innere ruhe entwickeln?
du möchtest mehr selbstbewusstsein deinem pferd vermitteln?
Umgang mit Druck und Nervosität
Mentales Training gibt dir Werkzeuge an die Hand, um in Stresssituationen gelassen zu bleiben und dein Bestes zu zeigen
Körperbewusstsein fördern
Deine Gedanken beeinflussen deine Haltung und Bewegungen im Sattel. Durch mentale Übungen lernst du, bewusster und effektiver zu reiten
Besser mit Rückschlägen umgehen
Nicht jeder Ritt, nicht jedes projekt läuft perfekt. Mentales Training unterstützt dich dabei, aus Fehlern zu lernen und mit Herausforderungen konstruktiv umzugehen
Pakete
Basis Coaching Paket
geeignet für jeden, Reiter - die ihre Angst überwinden möchten oder für Anfänger, die erste Schritte ins Mentaltraining machen wollen.
Inhalt:
- 1x 60 Minuten Einführungsgespräch mit ersten Übungen wie Atemkontrolle, Visualisierung und Fokusübungen
- Handout mit Übungen für zuhause
Preis: 80€ pro Sitzung
140€ für zwei Sitzungen
Intensiv Coaching Paket
für jeden und reiter, die ihre mentale Stärke gezielt verbessern wollen, z.B. bei Turniervorbereitung oder allgemeiner Stressbewältigung
Inhalt:
- 3x 60 Minuten Sitzungen
- Themen: Stressmanagement, Umgang mit Nervosität, Aufbau von Selbstvertrauen
- individuell angepasste Visualisierungsübungen und mentale Routinen
- persönlicher Trainingsplan für zuhause
Preis: 220€ für das komplette Paket
Halbjahres Coaching Paket
für die, die langfristig an ihrer mentalen Stärke arbeiten möchten.
Inhalt:
- 11 Sitzungen (1-2x im Monat) à 60 Minuten
- Zielsetzungen: Entwicklung mentaler Resilienz, Verbesserung der Leistung und der Reiter-Pferd-Kommunikation
- Unterstützung bei Herausforderungen im Alltag, Training, Turnier
- Zugang zu exklusiven Materialien
- Betreuung via Whatsapp
Preis: 800€, kann in Raten gezahlt werden
Harmonie Vitalis in Koblenz und Fulda
Kontakt per WhatsApp
